保护眼睛建议书作文400字

时间：2026-04-27 08:12:30 | 作者：何瑜

篇一：保护眼睛建议书作文400字

何瑜

亲爱的同学们：

眼睛是心灵的窗户，大千世界的许多美丽的景色都是靠它来发现，并且、人类百分之八十的知识记忆都是通过眼睛获得的。

可想而知，眼睛是多么重要，近几年来，中国近视病发率高达百分之六十，居世界第二，人数有六千万人，居世界之首，因高度近视而视网膜脱落致盲的有三十万人，因为用眼卫生不正确而导致疾病有很多，例如：青光眼、结膜炎、角膜炎等眼类疾病，在此，为了尽可能的避免现象地加重，我向同学们提以下几点建议：

1、注意用眼卫生，做到写字时要距离课桌一拳，手离笔尖一寸，眼睛距离书本一尺，不要用脏手揉眼，不在动荡的车厢里看书，不在强烈或微弱的灯光下写字，不要身体歪着写字。

2、注意用眼时间，阅读超过40分钟，要休息5~10分钟，向远处眺望，让原本“下班”的眼睛放松一会。每天放学回家，不能让眼睛的工作时间（此处包括看书，写字……）超过2小时。

3、学校第二节课时，会安排眼保健操，我们应该认真做好，穴位要正确，让眼睛得到充分的休息。

同学们，让我们行动起来吧！保护眼睛，爱眼护眼，人人有责。

建议人：何瑜

12月29日

篇二：保护眼睛建议书作文400字

胡文川

全体少先队员们：

阳光明媚，花红柳绿，世间万物多的是美，而现在，有些人看美时很模糊甚至失明看不见，这是为什么呢？

原来，是我们平时一些不注意保护眼睛的行为引起的：在光线下太阳直射你的眼睛，或在极暗的封闭空间下看书；躺在床上悠闲自在地看书；晚上凌晨还在玩电子游戏；把眼睛当垃圾堆似的不注意卫生；书写姿势不端正……这些都是引发近视或失明的“背后黑手”。都是这个很难被我们留意的小问题，才使得我们的一双”小地球”受到严重的污染，为此，我提出了以下几个小建议：

1、眼睛离书本三尺宽，胸口离桌子一拳距离。并且，要在光线适中的程度下读书写字，姿势必须要严格遵守。不能在床上看书，不要在满分作文网www.ZuoWenWang.net晃动的车厢内看书，不要看字小而密的印刷书。

2、在晚上九点前睡觉，不能拖拖拉拉，据专家所述，小学生的睡眠应不少于十小时，否则会得黑眼圈，也是会破坏”心灵的窗口”。

3、在连续用眼40分钟左右，应该适当调节一下休息时间，两小时后，要是视力不变，应要眺望远方，多看绿植也是会保护眼睛的。

4、好好保护眼睛，注意眼部卫生，如有东西飘入眼睛，应该不断眨眼，不用手揉，逼出眼泪流出物质。

5、好好做眼保健操，穴位按对。

少先队员们，眼睛是心灵的窗口，是人类感知事物的重大器官，保护眼睛，人人有责，请遵守我们的承诺，注意眼睛的保护，让自己拥有一双明亮的眼睛。

建议人：胡文川

日期：12月28日

篇三：保护眼睛建议书作文400字

郑鑫磊

亲爱的同学们：

校园里到处欢声笑语，草地上也到处是花朵。可是，有些同学们的耳朵上却架上了“两条腿”。

经过我仔细观察发现，这些同学有的不认真做眼保健操，有的趴在桌子上写作业，还有的把脸贴到书面上看书……其实这些都是不注意用眼卫生的现象。

如果持续不注意用眼卫生，迟早都会近视。从前有个想报考飞行员，可惜因为近视被拒之门外。目前中国近视的人数占了总人口的百分之六十，要知道，中国的人口接近十四亿，这是一个多么庞大的数字啊！于是，为了我们自己的健康，给你们提以下建议：

一、每天按时按量按质做眼保健操。

二、请各位同学加强学习保护眼睛方面的知识。

三、看书时要确保光线充足，晚上看书时灯光一定要明亮。

四、请各位同学不要在走路、乘车、坐船的时候看书。

同学们，眼睛是心灵的窗户，是我们的第二生命，请大家一定要保护我们的视力，这样我们才能够看到更多祖国美丽的大好河山。

建议人：郑鑫磊

2021年12月31日

保护眼睛建议书作文400字

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