学问藏在睡眠里
在生活中，有许多的学问，只要你有足够的好奇心就能发现身边的学问。比如说睡眠。
睡眠对我们小学生而言每天睡十个小时是必不可少的。在一个人的一生中睡眠就占了三分之一的时间。对小学生而言睡眠质量是很重要的，睡眠质量与我们的身体健康密切相关，由此可见睡眠对我们是多重要。
从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是人为什么要睡眠？
每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生满分作文网www.ZuoWenWang.net活中，有工作，有休息；在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到十一小时，小学生十小时，初中生八小时，高中生七小时。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中就包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。它们都是物质的，所以也以物质的方式存在。
哈欠是提醒我们睡眠不足的第一个标志。如果十八个小时没有入睡，人类的反应时间将从零点二五秒变为零点五秒并继续变长，而普通人会产生阵发性昏睡；大约每二到二十秒，就会发现需要重新读一遍刚才读过的东西；眼皮变得越来越重；达到二十个小时后，将开始打盹。
有些时候，就算是合上眼睛一个小时也会有很大的不同。而其他时候，整晚的良好睡眠是非常必要的。
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