心灵的窗户

“把头抬起来，保持一寸、一锤、一尺的距离。”我每天写作业爸爸都会说，如果眼睛近视了就要到医院检查视力，根据医生的嘱咐佩戴眼镜。可是佩戴眼镜就不方便了，运动的时候要把眼镜摘下来，冬天从寒冷的户外到温暖的室内镜片就会形成一层薄雾，镜片模糊起来看不清，晚上睡觉要摘下眼镜，如果早上找不到那就要勾着头四处寻找啊！近视可不是一件好事。

眼睛是人体重要的器官，它对人们的学习、工作、生活都至关重要。每个人都希望自己有一双明亮的炯炯有神的眼睛。我们要保护好眼睛可不是一件容易的事情哟！

同学们要保护好眼睛关键是坐姿端正，眼睛离书本要保持三十厘米以上，不能在阳光下或者在昏暗的灯光下读书，也不能在坐车或走路时看书，不要躺着或趴着读书。看电视、电脑和玩电子游满分作文网www.ZuoWenWang.net戏等都不宜时间过长。如果看书时间久了可以闭目养神，也可以眺望远方，还可以看看绿色植物。我们学校利用大课间和体育课让我们在操场上运动，还有眼保健操都可以预防近视，保护视力。

我在网络上看到电子产品使用者在荧光屏幕前工作时间长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。多吃富含维生素a的食物，如胡萝卜，西红柿……保护眼睛也可以从饮食上下功夫，多吃新鲜蔬菜水果对保护眼睛，预防近视，提高视力也是非常有效的。

爸爸也是一位物理老师，他告诉我，我们的眼睛看到的物体是因为物体的发光或反光进入人的眼睛，通过晶状体成像于视网膜上，再通过视神经传入人的大脑。近视是因为人眼睛中的晶状体变厚，导致折光变强，将我们看到的物体呈现在视网膜的前面从而我们看不清物体。所以要佩戴近视眼镜，将光线先散发再会聚，从而成像于视网膜上了。这样我们就能看清物体了。

同学们，我们要保护好心灵的窗户，切不可马虎大意。