游泳记

早晨，一缕阳光射进了我的窗户，把我从梦中叫醒，仿佛在说：“快点起来，太阳晒屁股啦！”懵懵中，我只听见妈妈“去学游泳啰！”声音，就立即鲤鱼打挺，起床了。

很快，我们到了游泳馆。一池碧水中有大人，有小孩，他们都穿着各种鲜艳的游泳衣。会游的像一条条穿梭的柳条鱼，一会儿游自由式，一会儿游蛙式，好不自在。实在倦了，就四仰八叉地躺在水面上舒舒服服地休息一会儿。不会游的只能借助泳圈，显得笨手笨脚。

但我盯着碧蓝的泳池，却害怕起来，坐在扶手旁迟迟不敢下水，脑海出现了一些溺水的画面，胆怯地想：如果水很深，那我岂不是要一命呜呼了，我还是不下水了吧？可是我是来学游泳的，不下水怎么行？正当我在犹豫不决的时候，教练走了过来，和颜悦色地说：“小朋友，别害怕，水很浅的，你看。”教练边说边跳下水去，我紧张地瞪大双眼，只见水才淹到他的腰。教练又鼓励我说：“快下来，你一定行的！”终于，我在教练的鼓励下缓缓地滑进了游泳池，水沁凉沁凉的，轻柔地安抚满分作文网https://Www.zUowEnWang.net/着我。

教练开始教我憋气。只见他先深吸一口气，然后将头埋进水里，轻轻松松的就憋了一分多钟，抬起头用力抹去脸上的水，笑着对我说：“容易吗？”“容易。”这么简单的动作，我想我肯定能做好的。我先吸一口气，嘴巴鼓的圆圆的，头往水里一沉，结果在水下憋了40秒后，感觉呼吸并不困难，一下子就学会了，便浮出水面，呼吸着新鲜空气，慢慢地把气喘匀。老师夸我有天赋，我心里感觉甜滋滋的。

学完憋气，我开始学习蛙泳动作了。教练详细地教了口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。这个口诀很好用，我按着教练的指导，身体水平地俯卧在水面上，两臂向前伸直并拢，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态，头略低，水齐前额，脸下部浸入水中，用力地划动。这么练了几遍，教练同时纠正了我不规范的动作，我很快就学会了。

这次学习游泳，我不仅掌握了一项强身健体的技能，还深刻地体会到了“自信是成功的第一秘诀”这句话的含义。