新技能之游泳

时间：2025-08-14 18:07:33 | 作者：会员发布

“外面的天气真是热的跟蒸笼一样”坐在车里我抱怨道。妈妈说道：“一会就到游泳馆了。”是的，今天是我和妈妈一起学游泳的第一天，心里憧憬着自己是一条在水里悠然自得水中游的“小鱼”。

转眼来到了游泳馆，我们换好装备来到泳池边找教练，眼前的场景却让我惊呆了“人山人海”。无数个脑袋在水里沉沉浮浮，还有的在嬉戏打闹，我满分作文网www.ZuoWenWang.net呆愣在原地直至教练喊我才回神。教练让我们先下水感受一下水温，我顺着梯子爬了下去，一阵透心凉传入了我的四肢百骸，不过很快我就适应了。

憋气

憋气是游泳的基本功。教练问我们会不会憋气，我默默地点头应该会的。他做了示范，让我们照着他的方法把头全部埋入水中面朝下。我感觉非常简单，“初出牛犊不怕虎”吸了一口气一头就栽入水中，我高估了自己，鼻子里灌满了水一口呛到了气管里，猛的抬头大口大口的吸气，鼻子的酸胀感让我眼里噙满了雾气。教练问我：“知道问题出在哪吗？”我摇了摇头。记住要用嘴巴大口吸气，

鼻子呼气，头埋进水里不可求快，否则就像两个漏斗孔正好装水。我恍然大悟，耐了耐心子按照要点重新练习，果真鼻子不再有酸胀感，气也憋的更久了。

漂浮

学会了憋气，就要学习漂浮了。他先给我们示范了一遍，只见他先蹲下身子，把两只手扶在墙上，再把一条腿慢慢往后伸直，仰头深吸一口气屏住呼吸，然后把头慢慢地埋进水里，另外一条腿也顺势往后伸直，全身放松让眼睛一直盯着水底，教练就这样轻松的漂浮在水面上，过了五秒只见教练收回双腿身体成半蹲状，双手迅速往后滑去，蹬的一下就这么轻松站起来了。我按照教练的方法去练习，结果沉了下去，我在水里拼命挣扎，幸亏水不深，我踉踉跄跄地站住了。看来学会漂浮也不容易。我不甘心，又认真练了几遍，嘿，还真行，我终于可以在水面上漂浮起来了。随后教练又带我们来到了高墙边，教我们整个人在水中漂浮的过程，把屁股贴在墙边成半蹲状态，两手臂伸直，然后按照之前的方法把头埋进水里，使身体飘起来，然后再蹬一脚墙面顺势往前漂浮，过五秒后按照之前的方法在站起来，这项内容我基本做的很成功。接下来教练教了我们蛙泳的四个步骤分别是“收、翻、蹬、夹”，随后他拿来了两张浮板让我们抓着浮板

漂浮在水面上重复练习这四个动作。

蛙泳

我根据教练的要求，抓着浮板在飘浮的基础上“收、翻、蹬、夹”，别看平时在陆地上走路很容易，可是在水中，腿就像有千斤重一样，不听使唤费劲了力气，我才好不容易完成了两组动作。接下来教了我们抬头换气、滑手两个动作，经过无数次的尝试加上正确的划手姿势，我也可以像一条小鱼一样在水中游起来了。心里的那份轻松、那份自豪，别提有多高兴了！

短短的十节游泳课，让我深深感悟出一个道理，那就是：不管做什么事情，只要持之以恒、不气馁、不放弃，就一定能取得成功！

新技能之游泳

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