微习惯的力量
暑假里，我又一次来到了“超级学习力训练营”的现场，感受到了大家对学习的热情和老师充满能量的学习方法。
学习过程中，有趣的大力子老师讲到了目标粉碎化，并向我们推荐了一本《微习惯-简单到不可能失败的自我管理法则》。当时我就在想：“世界上怎么会有不可能失败的自我管理法则呢？”我恨不得马上就去拜读一下。回到家后，我发现爸爸竟然也有这本书，于是兴奋地马上捧起来阅读。
这本书分为7个章节，前3章讲述了习惯建立过程、大脑、意志力、动力之间的关系，接下来2章探讨合理、科学的途径，最后3章教会我们微习惯如何应用在生活中。所谓“微习惯”，就是给自己定一个小到不可思议的目满分作文网www.ZuoWenWang.net标。目标定的太大，你的意志力就不能支撑你完成这个目标。比如说你每天做100个俯卧撑，就减少成1个；每天看一本书，就减少成一页；每天写500字，就减少成50字。这样，往往你会在不知不觉中给自己加量。
意志力和动力在微习惯的形成中是极其重要的因素，如果在动力产生之前就消耗完了意志力，那么你就不会去完成自己定的目标了。而定1个或多个小目标，每天都能轻松完成，那么在意志力消耗前就产生了动力，这样你就能坚持自己的微习惯了。在以前的生活中，我往往把目标定的太大，从而半途而废，通过学习微习惯，我给自己定的目标也越来越小，比如：每天至少开口读一次英语，每天至少练5分钟吉他……
一个暑假一晃而过，通过读《新概念英语》，我的词汇量增加了；阅读能力提升了；口语表达能力也进步了。每当我不想读时，心里总有一个声音在告诉我：“哪怕读一句也是开口了”。神奇的是，我只要一开口，就不止读了一句，正所谓万事开头难。还有吉他，我现在一天不练就浑身难受，我想着就是微习惯的力量吧！
《微习惯》让我发生了翻天覆地的变化，妈妈不用每天追着我唠叨，我的生活也越来越好了。
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